2020-12-09 11:37 老娄康健说

花生可和此物一起吃,头发变黑了,也不脱发了,谁吃谁康健!

花生作为老百姓喜好的传统食物之一,自古以来就有“长生果”的美誉。它具有降低胆固醇、延缓人体朽迈、预防肿瘤等功效。而黑豆具有治疗鹤发的功效,黑豆内含有厚实蛋白质,多种矿物质和微量元素,具有解清热,养血平肝、补肾壮阴,乌发等功效,因此花生和黑豆一起吃,调养功效会更好。

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黑米花生黑豆粥

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质料:黑芝麻、黑豆、黑米、白糖、花生

做法

1.黑米、黑豆花生均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。

2.加水将黑米、黑豆、黑芝麻,花生以大火煮至着花。

3.再转小火将粥煮至呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。

你有吃过黑米花生黑豆粥吗?没吃过的话,不妨可以试试哦!

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